Это не скучный йога-тур в отеле, а совершенно новый треккинговый формат! Вы пройдете самый красивый туристический маршрут Турции — Ликийскую тропу. Ежедневно Вас будут ждать новые локации, разнообразие которых позволит в полной мере открыть энергетический потенциал. Вы окажетесь максимально близко к природе: горный воздух, душистые леса, суровые скалы и тишина полностью отвлекут Вас от суеты бытия. Представьте себе занятия йогой на пляжах и вершинах гор, среди лесов, фруктовых садов, песчаных барханов или в компании тысяч бабочек! Вся программа рассчитана таким образом, чтобы Вы занимались, глядя на лучшие панорамы, закаты и рассветы. А легкая усталость после переходов поможет еще больше расслабиться во время медитации.
Если для Вас этот тур станет первым треккинговым опытом, не волнуйтесь — Вас будет сопровождать опытный горный инструктор, который все подскажет и поможет в любой ситуации. Вы узнаете кучу нового о горах, Турции, истории этих мест, к тому же в программе интересные экскурсии по руинам ликийских городов и даже параглайдинг!
![]() |
![]() |
💙 Уникальная йога-программа
Каждое утро мы будем приветствовать солнце по нескольким практикам, проводить суставные разминки и дыхательные упражнения. Вечера же отведены на работы над телом и разумом согласно чакральной системе: семинары и проработка ВСЕХ СЕМИ ЧАКР. С Вами будет сертифицированный йога-инструктор с 10ти-летним опытом, владелец нескольких йога-студий, женщина, для которой «в сутках 25 часов». Марта научит Вас управлять своей энергией и потенциалом, правильно питаться. Но главное — она поможет прямо в этом туре найти гармонию с миром и собой. Вы гарантированно вернетесь домой счастливее, спокойнее и добрее.
![]() |
![]() |
Начало тура: Фетие. Окончание: Каш
Количество туристов в группе: 6-9.
Инструкторы: Марта Чёрная (мастер йоги), Миша Кизера (горный гид, альпинист, скалолаз с огромным горным опытом)
Ночевки: в отелях, гестхаусах, эко-бунгало.
Ежедневный ретрит в горах — далеко от суеты, связи и прочих проблем.
Преодоление бытовых установок.
Экологически чистые условия жизни: ночуем далеко от больших городов и курортов
Правильное питание из эко-продуктов: в наших маленьких традиционных гестхаусах готовят из продуктов, которые сами же выращивают, ловят и собирают. Много овощей, фруктов, кисломолочки в рационе, только свежее, заправленное максимум лимонным соком и гранатовым соусом. Фреши, морепродукты – сказка!
Огромную информационную базу: курс семинаров по чакральной системе и ресурсному питанию.
Комплексы асан на открытие всех чакр по очереди.
Марта Чёрная — сертифицированный RYT 200 преподаватель йоги. Основатель трех йога-студий в Украине, организатор ретритов в 16ти странах мира, автор успешных онлай-курсов, руководитель йога-курсов для корпоративных клиентов.
Меня зовут Марта. Мне 33, я биохимик, нутрициолог, преподаватель йоги и бегунка. В моих сутках 25 часов, потому что я живу в здоровом теле — сильном физически, психически, ментально и на уровне физиологии. Этому я обязана йоге, здоровому питанию и работе с подсознательным через практику майндфулнеса и когнитивно-поведенческой терапии.
Почти 10 лет в сфере фармации, 19 посещенных стран, тысячи часов обучения, и все для того, чтобы собрать все самое лучшее для тебя с мира здоровья и пищевого разнообразия.
Я знаю, как сделать твое тело и жизнь ресурсными.
И в йога-туре в Турции я поделюсь ресурсными инструментами, которые делают жизнь проще, богаче, более осознанной и полной любви к себе и другим.
Знаю, ты уже много раз слышала или слышал подобное. И скажи мне, чем отличаются победители от неудачников? Тем, что победители дошли до конца. Ты сможешь! Будь в ресурсе!"
Оплатить тур Вы сможете инструктору при встрече в Турции (наличными в долларах США) или перечислить на банковскую карту / счёт по актуальному курсу.
Для подтверждения участия в туре перечислите предоплату. Сума предоплаты 100$, ее можно перевести на банковский счет или карту. Эти деньги будут использованы на бронирование жилья и переездов. Условия возврата: при отмене участия в туре раньше чем за 30 дней до начала — предоплата возвращается в полном размере; при отмене раньше чем за 15 дней до начала — возвращается 50% суммы; при отмене за 15 дней до начала и меньше — предоплата не возвращается.
*Внимание: Мест в группе строго 9, больше никак, так что не тяните с заявкой. Минимальный размер группы - 6 человек.
Дополнительные расходы:
Обязательные дополнительные расходы - 50$. Возьмите деньги на сувениры и форс-мажор.
Деньги за проживание и переезды централизованно сдаем гиду в первый день тура или перечисливаем менеджеру перед вылетом (чтобы не возить лишнюю наличку).
Напишите отчет о туре в Турцию с нами и получите бонусные 40$ на следующий тур!
Вот фото бутик-отелей и глемпингов где мы будем жить:
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
И фото площадок, на которых мы будем заниматься йогой
![]() |
![]() |
![]() |
Ну что может быть лучше???)
"Телефонофото" обычного ужина на этом маршруте
![]() |
![]() |
В горах днем на обед будем кушать ресурсные продукты и подкрепляться сухофруктами, печеньем, халвой, шоколадками, фрешами и различными фруктами прямо с деревьев: апельсинами, гранатами и прочими благами турецких садов. Если же в обеднее время мы будем в городах, то сможем кушать в кафе или ресторанах.
Поверьте, в Турции никто не останется голодным, Ваше меню будет здоровым, витаминным и разнообразным ;)
Фото из нашего любимого рыбного ресторанчика (1) и турецкий фуршетный стол (2)
Средиземноморское побережье Турции известно жарким посушливым климатом. Вот почему любой активный отдых стоит планировать в межсезонье. Весной (вплоть до мая) в высоких горах может лежать снег, иногда бывают дожди, грозы или град. Но обычно температура днем от +20 до +30 градусов и светит яркое солнце. Море весной еще прохладное, в среднем +18 (но океан, к примеру, круглый год такой - купаются же люди!)) В целом на майские много наших туристов купается, хотя особо теплолюбивые отсиживаются на пляжах :)
Поздней осенью и зимой на нашей части Ликийки вероятны дожди, а вот снег бывает очень редко. Температура на всех ночевках не падает ниже +10С кроме ночи в Алинче. Тут надо быть готовым к +5...0С, так что после заката будем прятаться в тёплый уютный гестхаус:) Как бы там ни было, даже при самом плохом раскладе на Ликийке погода значительно лучше чем в наших широтах.
Гид ждёт туристов в отеле Фетие. На это отведен весь день, так что можете подбирать авиабилет с удобным для Вас временем прилета. Адрес отеля менеджер сообщит после полного формирования группы. При желании Вы можете забронировать другой отель под свои запросы. Из Аэропорта Даламана есть прямой рейсовый автобус в Фетие. Если Вы прилетаете в Анталию, то надо будеть проехать на автовокзал (прямой трамвай), и там сесть на автобус в Фетье. Менеджер отправит подробную инструкцию как добраться перед началом тура, так что Вы точно найдете инструктора.
Мы заканчиваем этот тур в Каше, откуда одинаково удобно добираться в Анталию и Даламан. Мы советуем ехать в Анталию и уделить время на осмотр этого интересного древнего города.
Самые дешевые и удобные билеты предлагает лоукостер Pegasus Airlines, который летает из Москвы, СПБ, ЕКТБ, Киева, Харькова, Львова и прочих больших городов Украины и России. Будет пересадка в Стамбуле. Также можно добраться Turkish Airlines, у которого чуть больше рейсов, но они чуть дороже.
Фетие: экскурсия, асаны йоги Нидра — «Приветствие солнца» — покинутый город Каякёй — пляж Олюдениз, параглайдинг — семинар Муладхара чакра — Пранаяма — Фетие — Долина Бабочек, семинар Свадхистхана чакра — Сурия-Намаскар — бухта Кабак, семинар Манипура чакра — медитация на пляже Кабак — треккинг в Алинчу, семинар Анахата чакра — Бель, семинар Вишуддха чакра — Гелемиши — Патара, Аджна чакра — экскурсия в Ксантосе — Каш, семинар Сахасрара чакра, прощальная вечеринка
![]() |
Группа встречается в отеле в центре Фетие. Менеджер даст точные координаты его расположения и проконсультирует по добиранию из аэропорта — Вы легко найдете своих гидов. После прибытия отдыхаем и идем на прогулку по курортному городку. Тут есть красивая набережная, пляжи, стоянка яхт и старые центральные квартальчики в средиземноморском стиле.
Вечером начинаем цикл семинаров об энергетических центрах и делаем асаны из йоги Нидра.
Утром отработаем практику «Приветствие солнца», которого будет много на Ликийской тропе.
Завтракаем, собираемся и уезжаем в место силы — покинутое селение Каякёй. Не очень понятно, что заставило людей оставить свои дома посреди гор, но мистическая аура Каякёя не оставит Вас равнодушным. Побродим по улицам, давно не слышавшим шума толпы и детского смеха… после экскурсии идем на один из лучших пляжей Турции в бухте Олюдениз. Огромная белая песчаная коса разрезает небесно-синюю гладь моря, а прямо над ней стеною высится вершина горы Баба-Даг (1969м). Городок обрел известность как одна из лучших в мире локаций для парапланеризма. Над сказочной бухтой парят параглайды, и желающие смогут заняться этим слегка экстремальным спортом, наполняющим тело энергией движения. Треккинг 7,5 ĸм. Набор высоты: ↑250 м. Спусĸ: ↓400м.
Вечером — йога, семинар и асаны на открытие Муладхара чакры.
В тропическом саду отеля или прямо на берегу моря займемся утренней йогой Пранаяма. Встретим новый день в гармонии с собой и красотой окружающего мира…
Начинаем треккинговыю часть программы: идем в Фаралью. С тропы нам откроется панорама Олюдениза и могущественных склонов Баба-Дага.
Поселяемся в отель и уходим в радиалку в бухту Бабочек. Тропинка очень крутая, в самых опасных местах провешены веревки чтобы держаться. Отвесные стены каньона, в котором находится знаменитая долина, смотрятся неимоверно живописно. Здесь есть водопад Бабочек — тот самый, куда слетаются эти прелестные насекомые весной. Если нам повезет, вокруг будут порхать тысячи бабочек! Треĸкинг 13 ĸм. ↑↓ 700м.
Возвращаемся в отель на вечернюю йога-практику, любуясь Долиной Бабочек и закатом над морем. Послушаем семинар о Свадхистхана чакре и сделаем асаны на ее открытие.
Утро традиционно начинаем с йоги — практикуем приветствие солнца Сурья-Намаскар.
Завтракаем, выходим на Ликийскую тропу, где нас ждет приятный переход по склонам Таврийских гор и диким пляжам. Нигде в Турции нет такой концентрации первоклассных мест для купания, как на Западной Ликийке. Входим в каньон Кабак, поросший душистыми мохнатыми соснами. Внизу плещется удивительно голубое море. Спускаемся на идиллический пляж, поселяемся в бунгало, купаемся и загораем. Все вокруг утопает в пальмах, цветах, лианах. Атмосфера здесь настолько спокойная и умиротворенная, что Кабак выбрали своим любимым местом отдыха хиппи — дети любви и цветов. 10 ĸм. ↑ 500м. ↓ 800м.
Вечером — занятия йогой, открываем Манипура чакру.
Утренняя йога: Пранаяма, медитация.
Выходим на маршрут, который уводит нас на высокогорье. Поднимаемся на перевалы, наблюдаем, как меняется растительность. Субтропические пальмы и буйные леса уступают место оливковым садам, разбитым еще во времена Ликийского царства. Древние сооружали террасы для ценных деревьев и посыпали их плодородным вулканическим пеплом. Благодаря оливке ликийцы были очень богатым народом по эллинским меркам, что помогло им в столь суровых условиях создать великую цивилизацию. Есть нечто особенное в походах вдоль побережий: горы и море вместе создают необычные панорамы дивной красоты. Впитываем ее, вдыхаем полной грудью пряный воздух Турции. После обеда придем на самую высокую в туре ночевку, в пастуший поселок Алинча. Поселяемся в атмосферное бунгало с видом на море и горы, со специально оборудованным залом для йоги и медитации. 7 ĸм. ↑ 800м. ↓ 100м.
Вечером — занятия, семинар по Анахата чакре и ее комплексу.
Во время утренней йоги практикуем комплекс «Приветствие солнца».
Дальше выдвигаемся в аутентичный поселок Бель. Идем высоко над морем, пересекая глубокие каньоны, прорезанные в склонах гор. Воды здесь практически нет, и лишь оливки и низкорослый кустарник могут выживать в таких условиях. Ничто не мешает наслаждаться видами, открывшимися перед нашим взором. Пройдем деревню Гей, где можно прикупить свежих фруктов, выпить фреш или айран. В этих селах местные занимаются в основном разведением коз — нет на Ликийке мест с более традиционным укладом жизни, чем здесь. Заночуем в простом гестхаусе, где оценим настоящее турецкое гостеприимство. 12 ĸм. ↑ 600м. 200м.
Под вечернее пение муэдзина поработаем над активацией Вишуддха чакры.
После утренней йоги спускаемся с гор и уезжаем на самый большой пляж Турции — Патару. Его длина 18 км, тут есть настоящие песчаные дюны как в пустыне! Патару с обеих сторон охраняют два громадных ликийских сторожевых форта, а посередине ее разрезает река. Выше по течению этой реки стоит великая столица Ликийской империи — Ксантос, который мы посетим завтра. А сегодня наслаждаемся золотым песочком, съезжаем с дюн и ловим волны!
Вечером поселяемся в гестхаусе в близлежащем поселке. Во время вечерней йоги активируем Аджна чакру.
После утренней йоги и медитации едем на экскурсию в Ксантос. Ликийцы били признанными мастерами по работе с камнем, а над столицей они особенно потрудились. Громадный амфитеатр впечатляет размерами и изяществом убранства, колонны украшены резными капителями с растительным орнаментом. На барельефах центральной городской площади изображены события давно минувших дней — Ксантосу более 2000 лет! Сюда заглядывали Брут (тот что был после Цезаря) и Александр Македонский. Их обоих настолько впечатлило увиденное, что они отказались разрушать Ксантос. Мы прогуляемся по мелкой узорчатой плитке, которой еще в те времена были вымощены улицы. Пойдем в городской некрополь, где восхитимся уникальными гробницами, высеченными в монолитной скале. Можно даже зайти внутрь и посмотреть, как хоронили царей в древности.
Уезжаем в Каш — жемчужину средиземноморской Турции. Напротив Каша лежит греческий остров, и сам городок по архитектуре больше напоминает Балканы. Белые домики разбросаны на склонах над идеально синим морем. Поселяемся в отель, располагаемся, немного отдыхаем. Прогуляемся по старому кварталу с сувенирными лавками и рыбными ресторанчиками.
Вечером на занятиях йогой нас ждет открытие последней чакры — Сахасрара. После заключительной лекции и подведения итогов отправляемся на прощальную вечеринку, где поделимся впечатлениями, отпразднуем завершение тура и повеселимся от души.
Из Каша очень удобно добираться в любой из крупных городов побережья, так что Вы можете выбирать самый удобный перелет. Сегодня мы прощаемся и оправляемся по домам.
*Обратите внимание: над нитью маршрута есть вкладки «Информация» и «Экипировка» - обязательно ознакомьтесь!
Погода ожидается умеренно тёплой и стабильной, возможны осадки. Температура воздуха +15...20С днем, +5...15С ночью в зависимоти от высоты ночёвки. На побережье до +20С. Вода +17...18С и, если нет ветра, купаться можно. Этот маршрут адаптирован под легкий йога-треккинг, он не проходит по горам, где лежит снег (Тахталы, например) — мы заботимся о комфорте наших туристов и ценим, что Вы доверяете нам свой отпуск! В Турцию же едем не снега месить - этого добра и дома хватает 😂
*По ссылкам открываются статьи по выбору соответственного снаряжения
👕 Одежда
Ваш комплект одежды для тренировок
Водо- и ветро- защитная куртка (мембранная или обычная ветровка)
Треккинговые штаны
Шорты или бриджи
Флисовая толстовка плотностью 100-200
Пуховка или пуховая жилетка
Футболки-майки-треккинговая рубашка (3 шт)
Дождевик или пончо
Кепка от солнца / панамка!
Флисовый бафик или шапка
Зашитные перчатки
Комплект термобелья
Плавки / купальник
👠 Обувь
Треккинговые босоножки или сланцы для отдыха и экскурсий
Носки тонкие (3 пары) и 1 теплые для сна
🎒 Снаряжение
Рюкзак (должно хватить 30-35 литров при правильном подборе снаряги)
Коврик для йоги
Туристическая сидушка (по желанию)
🔦 Необходимые мелочи туриста
Солнцезащитный крем
Полотенце из микрофибры
Гигиенический набор (не берите лишнего. Море и солнце - лучшие средства для ухода за кожей!)))
Герметичный пакет для документов и техники
Документы, страховка и их копии (с собой и в онлайн-доступе)
Техника, зарядки к ней и павербанк.
.
>> Подробнее о погоде и снаряге в Турцию >> ЧИТАЙТЕ В ЭТОЙ СТАТЬЕ :)
Важно: соберите всё из этого списка. Если есть сомнения по поводу своего снаряжения - свяжитесь с менеджером, он посоветует.
Обязательно оформите туристическую страховку и отправьте ее скан или фото менеджеру до похода! Высотная не нужна, достаточно страховки, которая покрывает занятие активными (не экстремальными) видами спорта и инфекционные заболевания.
Перед путешествием в новые страны туристов мучает много вопросов: - А как это будет? Какая погода? Что взять с собой? Что посмотреть?..))) Чтобы облегчить Вам жизнь, мы подготовили несколько статей с полезной информацией конкретно для этого похода, где Вы сможете найти ответы на главные вопросы. Ну а остальное Вам расскажут менеджеры и гиды 😉
Все о солнечной Ликийке |
Немножко истории |
Гордая столица Империи |
Об одежде и погоде |
Опасны ли они и как себя с ними вести |
Надеемся, информация была полезной и Вы поделитесь с друзьями 💙
Не подошёл этот поход?
У нас еще много интересного в Турции!
>> ЖМИТЕ СЮДА и выбирайте из списка!