🧘‍♀ Йога-тур в Турции | Западная Лиĸийсĸая тропа с Мартой Чёрной

Походы для новичков

Походы без рюкзаков

Корпоративные походы

Треккинг туры в горы мира

Маршрут и распорядок йога-тура в Турции

Фетие: экскурсия, асаны йоги Нидра — «Приветствие солнца» — покинутый город Каякёй — пляж Олюдениз, параглайдинг — семинар Муладхара чакра — Пранаяма — Фетие — Долина Бабочек, семинар Свадхистхана чакра — Сурия-Намаскар — бухта Кабак, семинар Манипура чакра — медитация на пляже Кабак — треккинг в Алинчу, семинар Анахата чакра — Бель, семинар Вишуддха чакра — Гелемиши — Патара, Аджна чакра — экскурсия в Ксантосе — Каш, семинар Сахасрара чакра, прощальная вечеринка

День 1. Встреча группы

Группа встречается в отеле в центре Фетие. Менеджер даст точные координаты его расположения и проконсультирует по добиранию из аэропорта — Вы легко найдете своих гидов. После прибытия отдыхаем и идем на прогулку по курортному городку. Тут есть красивая набережная, пляжи, стоянка яхт и старые центральные квартальчики в средиземноморском стиле.

Вечером начинаем цикл семинаров об энергетических центрах и делаем асаны из йоги Нидра.

День 2. Каякёй — бухта Олюдениз — Параглайдинг

Утром отработаем практику «Приветствие солнца», которого будет много на Ликийской тропе.

Завтракаем, собираемся и уезжаем в место силы — покинутое селение Каякёй. Не очень понятно, что заставило людей оставить свои дома посреди гор, но мистическая аура Каякёя не оставит Вас равнодушным. Побродим по улицам, давно не слышавшим шума толпы и детского смеха… после экскурсии идем на один из лучших пляжей Турции в бухте Олюдениз. Огромная белая песчаная коса разрезает небесно-синюю гладь моря, а прямо над ней стеною высится вершина горы Баба-Даг (1969м). Городок обрел известность как одна из лучших в мире локаций для парапланеризма. Над сказочной бухтой парят параглайды, и желающие смогут заняться этим слегка экстремальным спортом, наполняющим тело энергией движения. Треккинг 7,5 ĸм. Набор высоты: ↑250 м. Спусĸ: ↓400м.

Вечером — йога, семинар и асаны на открытие Муладхара чакры.

День 3. Фаралья — Долина Бабочек

В тропическом саду отеля или прямо на берегу моря займемся утренней йогой Пранаяма. Встретим новый день в гармонии с собой и красотой окружающего мира…

Начинаем треккинговыю часть программы: идем в Фаралью. С тропы нам откроется панорама Олюдениза и могущественных склонов Баба-Дага.

Поселяемся в отель и уходим в радиалку в бухту Бабочек. Тропинка очень крутая, в самых опасных местах провешены веревки чтобы держаться. Отвесные стены каньона, в котором находится знаменитая долина, смотрятся неимоверно живописно. Здесь есть водопад Бабочек — тот самый, куда слетаются эти прелестные насекомые весной. Если нам повезет, вокруг будут порхать тысячи бабочек! Треĸкинг 13 ĸм. ↑↓ 700м.

Возвращаемся в отель на вечернюю йога-практику, любуясь Долиной Бабочек и закатом над морем. Послушаем семинар о Свадхистхана чакре и сделаем асаны на ее открытие.

День 4. Бухта Кабаĸ

Утро традиционно начинаем с йоги — практикуем приветствие солнца Сурья-Намаскар.

Завтракаем, выходим на Ликийскую тропу, где нас ждет приятный переход по склонам Таврийских гор и диким пляжам. Нигде в Турции нет такой концентрации первоклассных мест для купания, как на Западной Ликийке. Входим в каньон Кабак, поросший душистыми мохнатыми соснами. Внизу плещется удивительно голубое море. Спускаемся на идиллический пляж, поселяемся в бунгало, купаемся и загораем. Все вокруг утопает в пальмах, цветах, лианах. Атмосфера здесь настолько спокойная и умиротворенная, что Кабак выбрали своим любимым местом отдыха хиппи — дети любви и цветов. 10 ĸм. ↑ 500м. ↓ 800м.

Вечером — занятия йогой, открываем Манипура чакру.

День 5. Алинча

Утренняя йога: Пранаяма, медитация.

Выходим на маршрут, который уводит нас на высокогорье. Поднимаемся на перевалы, наблюдаем, как меняется растительность. Субтропические пальмы и буйные леса уступают место оливковым садам, разбитым еще во времена Ликийского царства. Древние сооружали террасы для ценных деревьев и посыпали их плодородным вулканическим пеплом. Благодаря оливке ликийцы были очень богатым народом по эллинским меркам, что помогло им в столь суровых условиях создать великую цивилизацию. Есть нечто особенное в походах вдоль побережий: горы и море вместе создают необычные панорамы дивной красоты. Впитываем ее, вдыхаем полной грудью пряный воздух Турции. После обеда придем на самую высокую в туре ночевку, в пастуший поселок Алинча. Поселяемся в атмосферное бунгало с видом на море и горы, со специально оборудованным залом для йоги и медитации. 7 ĸм. ↑ 800м. ↓ 100м.

Вечером — занятия, семинар по Анахата чакре и ее комплексу.

День 6. Бель

Во время утренней йоги практикуем комплекс «Приветствие солнца».

Дальше выдвигаемся в аутентичный поселок Бель. Идем высоко над морем, пересекая глубокие каньоны, прорезанные в склонах гор. Воды здесь практически нет, и лишь оливки и низкорослый кустарник могут выживать в таких условиях. Ничто не мешает наслаждаться видами, открывшимися перед нашим взором. Пройдем деревню Гей, где можно прикупить свежих фруктов, выпить фреш или айран. В этих селах местные занимаются в основном разведением коз — нет на Ликийке мест с более традиционным укладом жизни, чем здесь. Заночуем в простом гестхаусе, где оценим настоящее турецкое гостеприимство. 12 ĸм. ↑ 600м. 200м.

Под вечернее пение муэдзина поработаем над активацией Вишуддха чакры.

День 7. Гелемиши – пляж Патара

После утренней йоги спускаемся с гор и уезжаем на самый большой пляж Турции — Патару. Его длина 18 км, тут есть настоящие песчаные дюны как в пустыне! Патару с обеих сторон охраняют два громадных ликийских сторожевых форта, а посередине ее разрезает река. Выше по течению этой реки стоит великая столица Ликийской империи — Ксантос, который мы посетим завтра. А сегодня наслаждаемся золотым песочком, съезжаем с дюн и ловим волны!

Вечером поселяемся в гестхаусе в близлежащем поселке. Во время вечерней йоги активируем Аджна чакру.

День 8. Ксантос — Каш

После утренней йоги и медитации едем на экскурсию в Ксантос. Ликийцы били признанными мастерами по работе с камнем, а над столицей они особенно потрудились. Громадный амфитеатр впечатляет размерами и изяществом убранства, колонны украшены резными капителями с растительным орнаментом. На барельефах центральной городской площади изображены события давно минувших дней — Ксантосу более 2000 лет! Сюда заглядывали Брут (тот что был после Цезаря) и Александр Македонский. Их обоих настолько впечатлило увиденное, что они отказались разрушать Ксантос. Мы прогуляемся по мелкой узорчатой плитке, которой еще в те времена были вымощены улицы. Пойдем в городской некрополь, где восхитимся уникальными гробницами, высеченными в монолитной скале. Можно даже зайти внутрь и посмотреть, как хоронили царей в древности.

Уезжаем в Каш — жемчужину средиземноморской Турции. Напротив Каша лежит греческий остров, и сам городок по архитектуре больше напоминает Балканы. Белые домики разбросаны на склонах над идеально синим морем. Поселяемся в отель, располагаемся, немного отдыхаем. Прогуляемся по старому кварталу с сувенирными лавками и рыбными ресторанчиками.

Вечером на занятиях йогой нас ждет открытие последней чакры — Сахасрара. После заключительной лекции и подведения итогов отправляемся на прощальную вечеринку, где поделимся впечатлениями, отпразднуем завершение тура и повеселимся от души.

День 9. Анталия / Даламан

Из Каша очень удобно добираться в любой из крупных городов побережья, так что Вы можете выбирать самый удобный перелет. Сегодня мы прощаемся и оправляемся по домам.

*Обратите внимание: над нитью маршрута есть вкладки «Информация» и «Экипировка» - обязательно ознакомьтесь!