В нашем слегка бешеном мире иногда нужна пауза. Просто жизненно необходима… Хочется дышать и не думать о проблемах, без сотовой связи и интернета, чтобы слышать лишь вой ветра да щебетание птиц, а засыпать — под волшебные краски заката и вечный небесный калейдоскоп звезд. Хочется убежать. Вспомнить, какой ты и что действительно важно, с головой окунуться в размеренную красоту природы, потерять счет времени. А такое возможно лишь в горах. Зачем идти? Чтобы обрести себя заново.
Кому подойдут пешие походы в горы
Сейчас предлагается очень много видов активного отдыха и каждый выбирает по душе. Есть треккинги и треккинговые туры — для энергичных и любознательных, которые хотят увидеть все, сразу и по максимуму; выходного дня — для занятых и тех, кто лишь пробует свои силы; без рюкзаков и конные — если страшновато или неохота нести вещи; зимние и восхождения — для любителей ощущений поострее, слегка экстремалов в душе; экспедиции — для авантюрных исследователей, не терпящих шаблонов.
Пешие походы идеально подойдут людям, ищущим единения с природой, моральной релаксации, медитативного созерцания прекрасного. В него стоит отправиться, если поглощает рутина или мозг уже не справляется с лавиной проблем, и жаждет паузы. Поверьте, такая передышка будет намного продуктивнее, чем метания в поисках решений.
Ходьба под рюкзаком по склонам гор — не всегда «сказка» в физическом плане. Спустя пару дней турист «втягивается», спина и ноги привыкают. Но нагрузки вносят солидные коррективы в общие ощущения. Говорят, нет отдыха лучше, чем смена деятельности, и благодаря мышечному напряжению быстрее проясняется голова ;). Ходьба становится чем-то вроде медитации, обязательной к исполнению: размеренное дыхание (иначе сложнее), ровный темп (а то не успеем), в голове пусто, вокруг — волшебно…
Когда Вы понимаете, что пеший поход — именно то, что нужно, пришло время подготовки к нему.
План подготовки к походу
Куда бы вы не решили отправиться, изначальный алгоритм подготовки будет неизменным:
-
Формируете команду;
-
Ставите график;
-
Подбираете маршрут и планируете его (добирание, разбивка на переходы, ночевки);
-
Собираете снаряжение и еду;
-
Прокачиваете физическую и психологическую форму (начинать как можно раньше).
Первый этап — формирование команды и графика
От состава участников очень зависит, куда и когда пойдет группа. Есть ли там дети, люди со слабым здоровьем? Или же все крепкие, спортивные? Может ли группа поехать в далекие страны или же куда поближе? Время отпуска играет решающую роль. Если это классическое лето, можно выбирать любые горы средних широт (Кавказ, европейские, Памир…). На осень и весну диапазон сужается (Турция, Атлантика и Средиземноморье, румынские или украинские Карпаты, невысокая Грузия, Анды, Гималаи…). Кто и когда идет — первостепенные вопросы, которые помогут определиться с локацией.
Как выбрать маршрут
Определившись с местом и временем проведения, открываем карты и интернет. Знакомимся со всевозможной информацией о горах и их самых известных туристических тропах. Выбирая впервые, лучше остановиться на самом проторенном треке, потому что о нем есть полные данные в риал-тайме и Вы, соответственно, лучше поймете, что понадобиться в пути. Примеры таких: Тридцатка (Лагонаки), по Дурмитору, по Черногорскому хребту, вокруг Аннапурны, Тропа Инков, Сванетия.
Правила выбора пешего маршрута
-
Проверяем наличие сильных перепадов высот (понадобится ли специальное снаряжение, которого у вас нет, или кто-то из участников не выдержит);
-
Вода по пути (если источников мало, ее придется нести; обязательно, если регион — засушливый, или идете осенью, когда вода становится критическим фактором);
-
Спуски к цивилизации и вариабельность (особенно если в группе есть дети или кто-то со слабым здоровьем, а так же если местность славится изменчивой погодой);
-
Удобные места для стоянок (иначе на третий день без сна никто уже никуда не пойдет);
-
Наличие укрытий от непогоды (не помешает!).
Выбрав маршрут, переходим к следующему этапу.
Планирование маршрута
предполагает кропотливую работу с картами, навигаторами и описаниями: вы разбиваете трек на переходы, учитывая крутизну и проходимость склонов, анализируете их длину и сложность. Прикидываете ночевки и резервные дни (если есть необходимость), отмечаете актуальные источники воды. Когда становится понятным количество дней, можно составлять раскладку продуктов питания и подбирать авиа-, ж/д- или автобусные рейсы, которые хорошо стыкуются по времени.
Встает вопрос логистики, ведь в отдаленные уголки есть риск добраться с опозданием и не успеть завершить трек вовремя. Надо прочесть правила прохождения таможен и полный список документов, узнать о КПП и пермитах на пути и поспрашивать, как там сейчас обстановка (вдруг некоторые разрешения выдаются только заблаговременно или КПП закрыты). Важно установить наличие воды в регионе с учетом сезона. И только после этого вы будете уверенны, что есть шанс пройти конкретные горы конкретной страны. Пропуская этот пункт плана, вы очень рискуете… сгореть на солнце, залезть в снега по пояс, умереть от жажды или, чего доброго, вообще не попасть на тропу.
Сбор снаряжения
Зная количество дней, сезон и рельеф местности, можно приступать к сбору рюкзака. Мы посвятили целый раздел тому, КАК это сделать грамотно, где Вы найдете общий универсальный перечень снаряжения, списки для разных гор по сезонам, обзоры и советы по выбору каждого отдельного пункта снаряжения, список ненужных вещей, об аптечке, вакцинах, страховках итд. Собираясь в горы впервые, аккуратно проштудируйте эти статьи и соберите только то, что указано в проверенных перечнях — и Ваш отпуск пройдет максимально комфортно, легко и безопасно!
Правильная укладка рюкзака при подготовке к походу
Когда снаряга найдена и валяется посреди комнаты, ее надо правильно упаковать. В противном случае что-либо помнется, спину натрет консервная жестянка или плечи разболятся так, что далеко не уйдешь… О правильной укладке читайте в СТАТЬЕ.
Важнейший этап — личный апгрейд
«Золотое правило пешего туризма» гласит: хорошая физформа — верный путь к незабываемому походу.
Эта нехитрая формулировка работает всегда: в любых горах и при любой погоде. Ею пользуются наши инструктора, опытные треккеры и даже самые известные альпинисты. Из упражнений самыми эффективными считаются:
-
бег на длинные дистанции — повышает выносливость, развивает легкие и мышцы ног;
-
ходьба по лестнице с грузом за плечами (не надо смеяться — бывалые считают это 100%-ным моделированием будущей реальности :);
-
приседания, пресс;
-
тренировки спины;
-
утренняя зарядка — приучает организм к графику, режиму активности. Не пренебрегайте ею! Выходить на тропу нужно рано, чтобы иметь время на дневные привалы и наслаждение видами.
Эти нехитрые упражнения позволят адекватно прокачать тело к предстоящим нагрузкам.
Не менее важно быть стрессоустойчивым и воспринимать нежданную коррекцию планов с юморцой ;). Новички до выезда читают восхищенные отчеты с кучей волшебных фотографий и представляют себе поход как прогулку с рюкзаком по красивым местам. Увы, память имеет особенность забывать плохое и сохранять хорошее. Поэтому на практике многие оказываются просто не готовыми к тому, что ждет ТАМ.
Матушка-природа не всегда принимает хлебом-солью. Случаются град, снег, жара +40, грозы… Иной раз сидишь сутками в мокрой палатке без костра на сухомятке, или кожа с обожженных плеч слазит. Негде искупаться, кусает гнус. Далеко не факт, что это случится конкретно с Вами, но МОЖЕТ. И это надо «понять, принять и простить».
Особенно сложные первые дни, когда группа еще не втянулась (инструктора говорят — «не схожена»), каждому тяжело и трудно. Организм работает на пределе и по сути голодает, сжигая резервные запасы. Почему так происходит — читайте ЗДЕСЬ. С этим голодом приходит агрессия, злость. Каждый ищет свое место в команде, по ходу ее формируя. Даже если в городе вы — друзья, те первые несколько дней будут сильно отличаться от привычной коммуникации. Но помните, что где-то после третьего перехода жизнь примет совершенно новый оборот, вы сходитесь, притретесь, акклиматизируетесь и все наладится!
Хорошее настроение и коммуникабельность — важнейшие психологические факторы готовности туриста!
Разница в планировании самостоятельного и коммерческого похода
Современному человеку, тем более новичку, сложновато проделать вышеизложенный объем работ. Иногда просто не хватает времени. Но дело в том, что мы живем в эпоху коммерческого туризма. Буквально каждый может сказать «Хочу в поход» и р-р-р-раз — он уже на пути к мечте. Вам нужно только выбрать тур, собрать то, что мы скажем и вооружиться хорошим настроением! Мы планируем за вас. То есть не надо считать, искать, проверять, беспокоиться… (и теперь вы понимаете, зачем вам клуб Pohod V Gory ;).
Это дорого?
Казалось бы, дешевле поехать самому. Но если взвесить риски что-то прощёлкать и куда-то не успеть, не дочитать о регистрации / границе и вообще не выйти на маршрут… или попасть, но не туда или не тогда… не найти дров, стоянки, спуска, не добрать аптечку или документы… Добавьте к этому стоимость времени и нервов, потраченных на составление поэтапного плана. И теперь каждый пусть сам решает, дороже ли обойдется коммерческий тур.
Самое важное в пешем походе с клубом Pohod V Gory
Наши любимые туристы — есть вещи, которые мы НЕ МОЖЕМ сделать за Вас. Это — этапы физической и психологической подготовки. Собираясь в горы, делайте зарядку по утрам и ждите приключений с открытым сердцем! Умейте понимать и прощать капризы погоды, давайте новым знакомым хотя бы четыре шанса составить первое впечатление (это в городе даже второго не дают…). И тогда поход принесет Вам мощные положительные эмоции, заряд бодрости на год вперед, невероятные панорамы, которые возможны лишь выше облаков, и веселую компанию друзей на всю жизнь!