Осталось 9 мест из 15
Осталось 9 мест из 15
Осталось 5 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 6 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 3 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 8 мест из 15
Осталось 7 мест из 15
Осталось 10 мест из 15
Осталось 5 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 6 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 2 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 6 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 11 мест из 12
Осталось 11 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 6 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 14 мест из 14
Осталось 14 мест из 14
Осталось 14 мест из 14
Осталось 14 мест из 14
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 9 мест из 14
Осталось 12 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 9 мест из 14
Осталось 6 мест из 6
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 14
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 9 мест из 10
Осталось 11 мест из 12
Осталось 8 мест из 14
Осталось 10 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 9 мест из 9
Осталось 9 мест из 12
Осталось 10 мест из 15
Осталось 11 мест из 11
Осталось 9 мест из 10
Пешие туристические походы — вечная классика, которая никогда не выходит из моды, Святой грааль всех путешественников мира. Суть его проста и ясна: вы укладываете все необходимое в рюкзак и уезжаете в горы, где несколько дней идете по запланированному маршруту. Ночевки обычно проходят в палатках на природе, еда готовится на костре или газовой горелке. Полный отрыв от цивилизации… Большинство искушенных походников согласятся, что именно такой вид активного отдыха обеспечивает максимальное единение с природой и дарит самые незабываемые ощущения.
В нашем слегка бешеном мире иногда нужна пауза. Просто жизненно необходима… Хочется дышать и не думать о проблемах, без сотовой связи и интернета, чтобы слышать лишь вой ветра да щебетание птиц, а засыпать — под волшебные краски заката и вечный небесный калейдоскоп звезд. Хочется убежать. Вспомнить, какой ты и что действительно важно, с головой окунуться в размеренную красоту природы, потерять счет времени. А такое возможно лишь в горах. Зачем идти? Чтобы обрести себя заново.
Сейчас предлагается очень много видов активного отдыха и каждый выбирает по душе. Есть треккинги и треккинговые туры — для энергичных и любознательных, которые хотят увидеть все, сразу и по максимуму; выходного дня — для занятых и тех, кто лишь пробует свои силы; без рюкзаков и конные — если страшновато или неохота нести вещи; зимние и восхождения — для любителей ощущений поострее, слегка экстремалов в душе; экспедиции — для авантюрных исследователей, не терпящих шаблонов.
Пешие походы идеально подойдут людям, ищущим единения с природой, моральной релаксации, медитативного созерцания прекрасного. В него стоит отправиться, если поглощает рутина или мозг уже не справляется с лавиной проблем, и жаждет паузы. Поверьте, такая передышка будет намного продуктивнее, чем метания в поисках решений.
Ходьба под рюкзаком по склонам гор — не всегда «сказка» в физическом плане. Спустя пару дней турист «втягивается», спина и ноги привыкают. Но нагрузки вносят солидные коррективы в общие ощущения. Говорят, нет отдыха лучше, чем смена деятельности, и благодаря мышечному напряжению быстрее проясняется голова ;). Ходьба становится чем-то вроде медитации, обязательной к исполнению: размеренное дыхание (иначе сложнее), ровный темп (а то не успеем), в голове пусто, вокруг — волшебно…
Когда Вы понимаете, что пеший поход — именно то, что нужно, пришло время подготовки к нему.
Куда бы вы не решили отправиться, изначальный алгоритм подготовки будет неизменным:
Формируете команду;
Ставите график;
Подбираете маршрут и планируете его (добирание, разбивка на переходы, ночевки);
Собираете снаряжение и еду;
Прокачиваете физическую и психологическую форму (начинать как можно раньше).
От состава участников очень зависит, куда и когда пойдет группа. Есть ли там дети, люди со слабым здоровьем? Или же все крепкие, спортивные? Может ли группа поехать в далекие страны или же куда поближе? Время отпуска играет решающую роль. Если это классическое лето, можно выбирать любые горы средних широт (Кавказ, европейские, Памир…). На осень и весну диапазон сужается (Турция, Атлантика и Средиземноморье, румынские или украинские Карпаты, невысокая Грузия, Анды, Гималаи…). Кто и когда идет — первостепенные вопросы, которые помогут определиться с локацией.
Определившись с местом и временем проведения, открываем карты и интернет. Знакомимся со всевозможной информацией о горах и их самых известных туристических тропах. Выбирая впервые, лучше остановиться на самом проторенном треке, потому что о нем есть полные данные в риал-тайме и Вы, соответственно, лучше поймете, что понадобиться в пути. Примеры таких: Тридцатка (Лагонаки), по Дурмитору, по Черногорскому хребту, вокруг Аннапурны, Тропа Инков, Сванетия.
Проверяем наличие сильных перепадов высот (понадобится ли специальное снаряжение, которого у вас нет, или кто-то из участников не выдержит);
Вода по пути (если источников мало, ее придется нести; обязательно, если регион — засушливый, или идете осенью, когда вода становится критическим фактором);
Спуски к цивилизации и вариабельность (особенно если в группе есть дети или кто-то со слабым здоровьем, а так же если местность славится изменчивой погодой);
Удобные места для стоянок (иначе на третий день без сна никто уже никуда не пойдет);
Наличие укрытий от непогоды (не помешает!).
Выбрав маршрут, переходим к следующему этапу.
предполагает кропотливую работу с картами, навигаторами и описаниями: вы разбиваете трек на переходы, учитывая крутизну и проходимость склонов, анализируете их длину и сложность. Прикидываете ночевки и резервные дни (если есть необходимость), отмечаете актуальные источники воды. Когда становится понятным количество дней, можно составлять раскладку продуктов питания и подбирать авиа-, ж/д- или автобусные рейсы, которые хорошо стыкуются по времени.
Встает вопрос логистики, ведь в отдаленные уголки есть риск добраться с опозданием и не успеть завершить трек вовремя. Надо прочесть правила прохождения таможен и полный список документов, узнать о КПП и пермитах на пути и поспрашивать, как там сейчас обстановка (вдруг некоторые разрешения выдаются только заблаговременно или КПП закрыты). Важно установить наличие воды в регионе с учетом сезона. И только после этого вы будете уверенны, что есть шанс пройти конкретные горы конкретной страны. Пропуская этот пункт плана, вы очень рискуете... сгореть на солнце, залезть в снега по пояс, умереть от жажды или, чего доброго, вообще не попасть на тропу.
Зная количество дней, сезон и рельеф местности, можно приступать к сбору рюкзака. Мы посвятили целый раздел тому, КАК это сделать грамотно, где Вы найдете общий универсальный перечень снаряжения, списки для разных гор по сезонам, обзоры и советы по выбору каждого отдельного пункта снаряжения, список ненужных вещей, об аптечке, вакцинах, страховках итд. Собираясь в горы впервые, аккуратно проштудируйте эти статьи и соберите только то, что указано в проверенных перечнях — и Ваш отпуск пройдет максимально комфортно, легко и безопасно!
Когда снаряга найдена и валяется посреди комнаты, ее надо правильно упаковать. В противном случае что-либо помнется, спину натрет консервная жестянка или плечи разболятся так, что далеко не уйдешь… О правильной укладке читайте в СТАТЬЕ.
«Золотое правило пешего туризма» гласит: хорошая физформа — верный путь к незабываемому походу.
Эта нехитрая формулировка работает всегда: в любых горах и при любой погоде. Ею пользуются наши инструктора, опытные треккеры и даже самые известные альпинисты. Из упражнений самыми эффективными считаются:
бег на длинные дистанции — повышает выносливость, развивает легкие и мышцы ног;
ходьба по лестнице с грузом за плечами (не надо смеяться — бывалые считают это 100%-ным моделированием будущей реальности :);
приседания, пресс;
тренировки спины;
утренняя зарядка — приучает организм к графику, режиму активности. Не пренебрегайте ею! Выходить на тропу нужно рано, чтобы иметь время на дневные привалы и наслаждение видами.
Эти нехитрые упражнения позволят адекватно прокачать тело к предстоящим нагрузкам.
Не менее важно быть стрессоустойчивым и воспринимать нежданную коррекцию планов с юморцой ;). Новички до выезда читают восхищенные отчеты с кучей волшебных фотографий и представляют себе поход как прогулку с рюкзаком по красивым местам. Увы, память имеет особенность забывать плохое и сохранять хорошее. Поэтому на практике многие оказываются просто не готовыми к тому, что ждет ТАМ.
Матушка-природа не всегда принимает хлебом-солью. Случаются град, снег, жара +40, грозы… Иной раз сидишь сутками в мокрой палатке без костра на сухомятке, или кожа с обожженных плеч слазит. Негде искупаться, кусает гнус. Далеко не факт, что это случится конкретно с Вами, но МОЖЕТ. И это надо «понять, принять и простить».
Особенно сложные первые дни, когда группа еще не втянулась (инструктора говорят - «не схожена»), каждому тяжело и трудно. Организм работает на пределе и по сути голодает, сжигая резервные запасы. Почему так происходит — читайте ЗДЕСЬ. С этим голодом приходит агрессия, злость. Каждый ищет свое место в команде, по ходу ее формируя. Даже если в городе вы — друзья, те первые несколько дней будут сильно отличаться от привычной коммуникации. Но помните, что где-то после третьего перехода жизнь примет совершенно новый оборот, вы сходитесь, притретесь, акклиматизируетесь и все наладится!
Хорошее настроение и коммуникабельность — важнейшие психологические факторы готовности туриста!
Современному человеку, тем более новичку, сложновато проделать вышеизложенный объем работ. Иногда просто не хватает времени. Но дело в том, что мы живем в эпоху коммерческого туризма. Буквально каждый может сказать «Хочу в поход» и р-р-р-раз — он уже на пути к мечте. Вам нужно только выбрать тур, собрать то, что мы скажем и вооружиться хорошим настроением! Мы планируем за вас. То есть не надо считать, искать, проверять, беспокоиться… (и теперь вы понимаете, зачем вам клуб Pohod V Gory ;).
Казалось бы, дешевле поехать самому. Но если взвесить риски что-то прощёлкать и куда-то не успеть, не дочитать о регистрации / границе и вообще не выйти на маршрут… или попасть, но не туда или не тогда… не найти дров, стоянки, спуска, не добрать аптечку или документы… Добавьте к этому стоимость времени и нервов, потраченных на составление поэтапного плана. И теперь каждый пусть сам решает, дороже ли обойдется коммерческий тур.
Наши любимые туристы - есть вещи, которые мы НЕ МОЖЕМ сделать за Вас. Это — этапы физической и психологической подготовки. Собираясь в горы, делайте зарядку по утрам и ждите приключений с открытым сердцем! Умейте понимать и прощать капризы погоды, давайте новым знакомым хотя бы четыре шанса составить первое впечатление (это в городе даже второго не дают…). И тогда поход принесет Вам мощные положительные эмоции, заряд бодрости на год вперед, невероятные панорамы, которые возможны лишь выше облаков, и веселую компанию друзей на всю жизнь!
Осталось 5 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 2 мест из 12
Осталось 3 мест из 12
Осталось 7 мест из 15
Осталось 6 мест из 12
Осталось 8 мест из 15
Осталось 5 мест из 12
Осталось 9 мест из 15
Осталось 5 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 6 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 9 мест из 14
Осталось 7 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 6 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 6 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 9 мест из 14
Осталось 6 мест из 6
Осталось 8 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 14 мест из 14
Осталось 10 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 14
Осталось 10 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 14 мест из 14
Осталось 12 мест из 12
Осталось 7 мест из 12
Осталось 11 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 5 мест из 12
Осталось 8 мест из 14
Осталось 11 мест из 12
Осталось 14 мест из 14
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 10
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 11 мест из 12
Осталось 8 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 14 мест из 14
Осталось 10 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 10 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 4 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 9 мест из 9
Осталось 9 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 9 мест из 12
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 15
Осталось 12 мест из 12
Осталось 10 мест из 15
Осталось 11 мест из 11
Осталось 9 мест из 10