🧘‍♀ Йога-тур по Ликийской тропе | Восточная Ликия с Мартой Чёрной

Походы для новичков

Походы без рюкзаков

Корпоративные походы

Треккинг туры в горы мира

Маршрут йога-тура по Ликийской тропе

Анталия — каньон Тази — пляж Чирали — экскурсия в античный Олимпос — огни Химеры: ночное восхождение на гору Янарташ — треккинг по диким бухтам Ликийской тропы — бухты Текирова и Адрасан — морская прогулка на мыс Гелидония — Анталия

День 1. Анталия

Группа встречается в отеле Анталии. Менеджер даст точные координаты его расположения и проконсультирует по добиранию из аэропорта — Вы легко найдете своих гидов. После прибытия отдыхаем и идем на прогулку по курортному городу. Тут есть красивая набережная, пляжи, стоянка яхт и старые центральные квартальчики в средиземноморском стиле.

🧘‍♀ Вечером начинаем цикл семинаров об энергетических центрах и делаем асаны из йоги Нидра.

День 2. Каньон Тази

🧘‍♀ Утром отработаем практику «Приветствие солнца», которого будет много на Ликийской тропе.

После завтрака едем в каньон Тази — один из комплекса каньонов, вымытых горной рекой Кёпручай. Максимальная его глубина — до 400 метров! Стены Тази совершенно отвесные, есть много смотровых площадок, с которых открывается вид на это чудо природы. Осмотрим его сверху, потом спустимся на дно каньона и прогуляемся по его причудливым извилистым лабиринтам.

🧘‍♀ По возвращению в отель — йога, семинар и асаны на открытие Муладхара чакры.

День 3. Переезд в Чирали — античный город Олимпос

🧘‍♀ Утро традиционно начинаем с утренней йогой Пранаяма.

Сегодня мы едем во всемирно известный йога-спот — пляж, который считается изюминкой и визитной карточкой Восточной Ликийской тропы. Чирали сравнивают с Карибскими пляжами, а некоторые говорят, что здесь даже лучше. Место находится под защитой Европейского агентства по окружающей среде. А дело в том, что здесь откладывают яйца морские черепахи! Пляж окружают мощные отроги горы Тахталы-даг, он утопает в сосновых лесах и фруктовых садах... Если и есть рай на земле, то мы сейчас именно в нем.

Поселяемся в отель, символически купаемся и отправимся осматривать двухтысячелетние развалины одного из самых древних городов Ликии — Олимпоса. Здесь сосредоточено немалое количество исторических достопримечательностей: генуэзская крепость, мощные крепостные стены, античный амфитеатр и каменные саркофаги. Считалось, что чем выше саркофаг, тем легче покойнику попасть на небо, и по высоте этих странных сооружений можно судить о знатности и богатстве человека. Самых модных ликийцы хоронили в скальных гробницах, высеченных в горе.
🧘‍♀ Возвращаемся в отель на вечернюю йога-практику, любуясь закатом над морем и горами. Послушаем семинар о Свадхистхана чакре и сделаем асаны на ее открытие.

День 4. Пляж Чирали — огни Химеры

🧘‍♀ Практикуем приветствие солнца Сурья-Намаскар прямо на берегу моря, в окружении тропического сада. Встретим новый день в гармонии с собой и красотой окружающего мира…

Сегодня у нас релакс в свободном стиле. В Чирали есть кафешки с превосходной морской кухней, а еще продают свежайшие фруктовые фреши со сладких, сочных, перфектнейших ликийских фруктов. Солнце, море, апельсины — золотое правило правильного похода по Ликийке 😉. Ну или можно просто позагорать на пляже:)

🧘‍♀ Вечером — занятия йогой, открываем Манипура чакру.

А ночью пойдем в радиалку на гору Химера — слушать ликийскую легенду про огнедышащее чудище с головой льва, туловищем козы и змеиным хвостом, которое втоптал в землю конь Беллерофонта Пегас. Тогда верили, что вечные огни извергает именно эта тварь. Конечно же, есть более разумное объяснение, но нам нравится так ;). Пожарим маршмеллоу или овощи прямо на склоне единственной в мире горы, которая горит 365 дней в году.

👣 10 км, ↑↓ ~350м.

День 5. Дикие бухты Ликийской тропы

🧘‍♀ Утренняя йога: Пранаяма, медитация.

После завтрака собираем рюкзаки и начинаем треккинг. Такой переход обязательно есть в каждом нашем походе по Ликийке 😃. Дикие пляжи этой части трека внесены во всевозможные ТОПы, памятки ЮНЕСКО и т. д., а все потому, что они уникальны, невероятно разнообразны и умопомрачительно прекрасны. Каждый пляж отличается цветом воды, подводной флорой/фауной и рельефом окрестных скал. А как хороши они с высоты! Вулканические породы, черные и снежно-белые пески, лазурь, бирюза, аквамарин… сегодня Вы увидите ВСЕ цвета, которыми может играть море. Ночуем в бухте Текирова.

🧘‍♀ Вечером — занятия, семинар по Анахата чакре и ее комплексу.

👣 15 км, ↑↓ ~300м.

День 6. Переход в Адрасан

🧘‍♀ Во время утренней йоги практикуем комплекс «Приветствие солнца».

Сегодня нас ждет насыщенный треккинг с нон-стопными горными панорамами и россыпью островков на синей глади. Поднимаемся на перевал, восхищаемся грандиозностью Таврийских гор, а после спуска попадаем на необъятные изумрудные луга с великолепными видами на бухту Адрасан. Спускаемся мимо теплиц, где можно порадовать себя свежими овощами и даже собственноручно их сорвать. Останавливаемся в отеле Адрасана и наслаждаемся купанием в чудесном теплом море. Это настоящее удовольствие — отдых без шума дискотек и туристов.

🧘‍♀ Под вечернее пение муэдзина поработаем над активацией Вишуддха чакры.

👣 10 км; ↑↓ 750 м; ⏳ 8-9 ч.

День 7. Морская прогулка на мыс Гелидония

🧘‍♀ После утренней йоги садимся на катер и отправляемся в открытое море — поищем гигантских черепах! Удивительно, насколько прекрасны, величественны и грациозны эти животные. Встреча с ними полностью изменяет понимание экологических проблем. Человечество просто обязано сохранить это великолепие. Поплаваем вдоволь (любителям поглубже понравится)), пообедаем прямо на борту, нас забросят в удивительные места, к которым невозможно подобраться со стороны земли… Подплывем к мысу Гелидония, который считается самой крайней точкой Ликийской тропы. Здесь стоит живописный французский маяк и есть пара узнаваемых пирамидальных островков, словно созданных человеком — настолько идеальна их форма.

🧘‍♀ Во время вечерней йоги активируем Аджна чакру, после чего организуем прощальную вечеринку: поделимся впечатлениями, отпразднуем завершение тура и повеселимся от души.

День 8. Возвращение в Анталию

🧘‍♀ На занятии йогой нас ждет открытие последней чакры — Сахасрара. После заключительной лекции и подведения итогов отправляемся в Анталию, где наш йога-тур в Турции заканчивается. Возвращаемся домой, полные гармонии и сил, в совершенном равновесии с собой и миром.

*Обратите внимание: над нитью маршрута есть вкладки «Информация» и «Экипировка» - обязательно ознакомьтесь!