Йога-тур по Лікійській стежці | Східна Лікія з Мартою Чорною

Група зустрічається в готелі Анталії. Менеджер дасть точні координати його розташування і проконсультує по добиранню з аеропорту — Ви легко знайдете своїх гідів. Після прибуття відпочиваємо і йдемо на прогулянку по курортному місту. Тут є гарна набережна, пляжі, стоянка яхт і старі центральні квартали в середземноморському стилі.

Увечері починаємо цикл семінарів про енергетичні центри і робимо асани з йоги Нідра.

Вранці відпрацюємо практику «Привітання сонця», якого буде багато на Лікійській стежці.

Після сніданку їдемо в каньйон Тазі — один з комплексу каньйонів, вимитих гірською річкою Кепручай. Максимальна його глибина — до 400 метрів! Стіни Тазі абсолютно прямовисні, є багато оглядових майданчиків, з яких відкривається вид на це чудо природи. Оглянемо його зверху, потім спустимося на дно каньйону і прогуляємося химерними звивистими лабіринтами.

Після повернення в готель — йога, семінар і асани на відкриття Муладхара чакри.

Ранок традиційно починаємо з ранкової йоги Пранаяма.

Сьогодні ми їдемо у всесвітньо відомий йога-спот — пляж, який вважається родзинкою і візитною карткою Східної Лікійської стежки. Чіралі порівнюють з Карибські пляжами, а дехто каже, що тут навіть краще. Місце знаходиться під захистом Європейського агентства з навколишнього середовища. А річ у тім, що тут відкладають яйця морські черепахи! Пляж оточують потужні відроги гори Тахтали-даг, він потопає в соснових лісах і фруктових садах… Якщо і є рай на землі, то ми зараз саме в ньому.

Поселяємося в готель, символічно купаємося і відправимося оглядати двохтисячорічні руїни одного з найдавніших міст Лікії — Олімпоса. Тут зосереджена чимала кількість історичних пам’яток: генуезька фортеця, потужні кріпосні стіни, античний амфітеатр і кам’яні саркофаги. Вважалося, що чим вищий саркофаг, тим легше небіжчикові потрапити на небо, і по висоті цих дивних споруд можна судити про знатність і багатство людини. Наймодніших лікійці ховали в скельних гробницях, висічених в горі.

Повертаємося в готель на вечірню йога-практику, милуючись заходом сонця над морем і горами. Послухаємо семінар про Свадхістхана чакри і зробимо асани на її відкриття.

Практикуємо вітання сонця Сурья-Намаскар прямо на березі моря, в оточенні тропічного саду. Зустрінемо новий день в гармонії з собою і красою навколишнього світу…

Сьогодні у нас релакс у вільному стилі. В Чіралі є кафешки з чудовою морською кухнею, а ще продають найсвіжіші фруктові фреші із солодких, соковитих, перфектних лікійських фруктів. Сонце, море, апельсини — золоте правило правильного походу по Лікійці 😉. Ну або можна просто позасмагати на пляжі 🙂

Увечері — заняття йогою, відкриваємо Маніпура чакру.

А вночі підемо в радіалку на гору Химера — слухати Лікійську легенду про вогнедишне чудовисько з головою лева, тулубом кози і зміїним хвостом, яке втоптав у землю кінь Беллерофонта Пегас. Тоді вірили, що вічні вогні вивергає саме ця тварюка. Звичайно ж, є більш розумне пояснення, але нам подобається так;). Посмажимо маршмеллоу або овочі прямо на схилі єдиної в світі гори, яка горить 365 днів в році.

👣 10 км, ↑ ↓ ~ 350м.

Ранкова йога: Пранаяма, медитація.

Після сніданку збираємо рюкзаки і починаємо трекінг. Такий перехід обов’язково є в кожному нашому поході по Лікійці 😃. Дикі пляжі цієї частини треку внесені до всіх можливих ТОПів, пам’яток ЮНЕСКО і т. д., А все тому, що вони унікальні, неймовірно різноманітні і дивовижно прекрасні. Кожен пляж відрізняється кольором води, підводною флорою / фауною і рельєфом навколишніх скель. А які гарні вони з висоти! Вулканічні породи, чорні і сніжно-білі піски, блакить, бірюза, аквамарин… сьогодні Ви побачите ВСІ кольори, якими може грати море. Ночуємо в бухті Текірова.

Увечері — заняття, семінар по Анахата чакрі та її комплексу.

👣 15 км, ↑ ↓ ~ 300м.

Під час ранкової йоги практикуємо комплекс «Привітання сонця».

Сьогодні нас чекає насичений трекінг з нон-стопними гірськими панорамами і розсипом острівців на синій гладі. Піднімаємося на перевал, захоплюємося грандіозністю Таврійських гір, а після спуску потрапляємо на неосяжні смарагдові луки з чудовими видами на бухту Адрасан. Спускаємося повз теплиці, де можна порадувати себе свіжими овочами і навіть власноруч їх зірвати. Зупиняємося в готелі Адрасан і насолоджуємося купанням в чудовому теплому морі. Це справжнє задоволення — відпочинок без шуму дискотек і туристів.

Під вечірній спів муедзина попрацюємо над активацією Вішуддха чакри.

👣 10 км; ↑ ↓ 750 м; ⏳ 8-9 год.

Після ранкової йоги сідаємо на катер і вирушаємо у відкрите море — пошукаємо гігантських черепах! Неймовірно, наскільки прекрасні, величні і граціозні ці тварини. Зустріч з ними повністю змінює розуміння екологічних проблем. Людство просто зобов’язане зберегти цих тварин. Поплаваємо вдосталь (любителям глибини сподобається)), пообідаємо прямо на борту, нас закинуть в дивовижні місця, до яких неможливо підібратися з боку землі… підпливемо до мису Гелідонія, який вважається крайньою точкою Лікійської стежки. Тут стоїть мальовничий французький маяк і є пара відомих пірамідальних острівців, немов створених людиною — настільки ідеальна їх форма.

Під час вечірньої йоги активуємо Аджна чакру, після чого організуємо прощальну вечірку: поділимося враженнями, відсвяткуємо завершення туру і повеселимося від душі.

На занятті йогою нас чекає відкриття останньої чакри — Сахасрара. Після заключної лекції та підведення підсумків вирушаємо в Анталію, де наш йога-тур в Туреччині закінчується. Повертаємося додому, повні гармонії і сил, в рівновазі з собою і світом.