Графік роботи
Пн - Пт з 9:00 - 18:00
Пн - Пт з 9:00 - 18:00
Графік роботи
Пн - Пт з 9:00 - 18:00
Тури
Статті
Йога-тур по Лікійській стежці | Східна Лікія з Мартою Чорною
Сергій Воскобойник
макс 15 особи.
52 км
9 днів

Йога-тур по Лікійській стежці | Східна Лікія з Мартою Чорною

650€
4
Складність походу ми спостерігаємо за декiлькома критеріями.
9 днів

Кидаємо виклик нудним “готельним” турам — вирушаємо в йога-ретрит по Лікійській стежці. Щодня Ви будете займатися йогою в нових локаціях між Середземним морем і Таврійськими горами, в тому числі і у всесвітньо відомому йога-споті — на пляжі Чіралі. Ви опинитеся максимально близько до природи: гірське повітря, запашні ліси, скелясті каньйони і тиша повністю відмежують Вас від суєти буття. Уявіть собі заняття йогою на пляжах і вершинах гір, серед лісів і фруктових садів! Вся програма розрахована таким чином, щоб Ви споглядали найкращі панорами, заходи сонця і світанки. Буде мальовничий трекінг в горах Тавра, крутий каньйон Тазі, граціозні руїни античних міст, дикі бухти всіх середземноморських кольорів і відтінків, відпочинок на райському пляжі Чіралі, морська прогулянка в пошуках гігантських черепах Каретта… і ще багато яскравих вражень 😉.

Якщо для Вас цей тур стане першим трекінговим досвідом, не хвилюйтеся — Вас буде супроводжувати гірський інструктор, котрий все підкаже і допоможе в будь-якій ситуації. Ви дізнаєтеся купу нового про гори, Туреччину, історію цих місць, до того ж в програмі цікаві екскурсії по руїнах лікійських міст.

💙 Унікальна йога-програма

Щоранку ми будемо вітати сонце за кількома практикам, проводити суглобові розминки і дихальні вправи. Вечори ж відведені на роботу над тілом і розумом згідно чакральної системи: семінари і опрацювання всіх семи чакр. З Вами буде сертифікований йога-інструктор з 10ти-річним досвідом, власник кількох йога-студій, жінка, для якої «в добі 25 годин». Марта навчить Вас управляти своєю енергією і потенціалом, правильно харчуватися. Але головне — вона допоможе прямо в цьому турі знайти гармонію зі світом і собою. Ви гарантовано повернетеся додому щасливішою, спокійнішою і добрішою.

Швидка заявка
Координатор
Сергій Воскобойник
Координатор по Карпатам та Туреччині
Залишились питання?
+380982304935
Графік роботи
Привіт. На звязку з 9 до 18 Пн-Пт. Сб,Нд - дежурний режим). 🙂🥾⛰
Йога-тура по Лікійській стежці
Маршрут
Анталія
каньйон Тазі
пляж Чіралі
екскурсія в античний Олімпос
вогні Химери: нічне сходження на гору Янарташ
треккінг по диких бухтах Лікійської стежки
бухти Текірова та Адрасан
морська прогулянка на мис Гелідонія
Анталія
День 1. Анталія

Група зустрічається в готелі Анталії. Менеджер дасть точні координати його розташування і проконсультує по добиранню з аеропорту — Ви легко знайдете своїх гідів. Після прибуття відпочиваємо і йдемо на прогулянку по курортному місту. Тут є гарна набережна, пляжі, стоянка яхт і старі центральні квартали в середземноморському стилі.

Увечері починаємо цикл семінарів про енергетичні центри і робимо асани з йоги Нідра.

День 2. Каньйон Тазі

Вранці відпрацюємо практику «Привітання сонця», якого буде багато на Лікійській стежці.

Після сніданку їдемо в каньйон Тазі — один з комплексу каньйонів, вимитих гірською річкою Кепручай. Максимальна його глибина — до 400 метрів! Стіни Тазі абсолютно прямовисні, є багато оглядових майданчиків, з яких відкривається вид на це чудо природи. Оглянемо його зверху, потім спустимося на дно каньйону і прогуляємося химерними звивистими лабіринтами.

Після повернення в готель — йога, семінар і асани на відкриття Муладхара чакри.

День 3. Переїзд в Чіралі — античне місто Олімпос

Ранок традиційно починаємо з ранкової йоги Пранаяма.

Сьогодні ми їдемо у всесвітньо відомий йога-спот — пляж, який вважається родзинкою і візитною карткою Східної Лікійської стежки. Чіралі порівнюють з Карибські пляжами, а дехто каже, що тут навіть краще. Місце знаходиться під захистом Європейського агентства з навколишнього середовища. А річ у тім, що тут відкладають яйця морські черепахи! Пляж оточують потужні відроги гори Тахтали-даг, він потопає в соснових лісах і фруктових садах… Якщо і є рай на землі, то ми зараз саме в ньому.

Поселяємося в готель, символічно купаємося і відправимося оглядати двохтисячорічні руїни одного з найдавніших міст Лікії — Олімпоса. Тут зосереджена чимала кількість історичних пам’яток: генуезька фортеця, потужні кріпосні стіни, античний амфітеатр і кам’яні саркофаги. Вважалося, що чим вищий саркофаг, тим легше небіжчикові потрапити на небо, і по висоті цих дивних споруд можна судити про знатність і багатство людини. Наймодніших лікійці ховали в скельних гробницях, висічених в горі.

Повертаємося в готель на вечірню йога-практику, милуючись заходом сонця над морем і горами. Послухаємо семінар про Свадхістхана чакри і зробимо асани на її відкриття.

День 4. Пляж Чіралі — вогні Химери

Практикуємо вітання сонця Сурья-Намаскар прямо на березі моря, в оточенні тропічного саду. Зустрінемо новий день в гармонії з собою і красою навколишнього світу…

Сьогодні у нас релакс у вільному стилі. В Чіралі є кафешки з чудовою морською кухнею, а ще продають найсвіжіші фруктові фреші із солодких, соковитих, перфектних лікійських фруктів. Сонце, море, апельсини — золоте правило правильного походу по Лікійці 😉. Ну або можна просто позасмагати на пляжі 🙂

Увечері — заняття йогою, відкриваємо Маніпура чакру.

А вночі підемо в радіалку на гору Химера — слухати Лікійську легенду про вогнедишне чудовисько з головою лева, тулубом кози і зміїним хвостом, яке втоптав у землю кінь Беллерофонта Пегас. Тоді вірили, що вічні вогні вивергає саме ця тварюка. Звичайно ж, є більш розумне пояснення, але нам подобається так;). Посмажимо маршмеллоу або овочі прямо на схилі єдиної в світі гори, яка горить 365 днів в році.

👣 10 км, ↑ ↓ ~ 350м.

День 5. Дикі бухти Лікійської стежки

Ранкова йога: Пранаяма, медитація.

Після сніданку збираємо рюкзаки і починаємо трекінг. Такий перехід обов’язково є в кожному нашому поході по Лікійці 😃. Дикі пляжі цієї частини треку внесені до всіх можливих ТОПів, пам’яток ЮНЕСКО і т. д., А все тому, що вони унікальні, неймовірно різноманітні і дивовижно прекрасні. Кожен пляж відрізняється кольором води, підводною флорою / фауною і рельєфом навколишніх скель. А які гарні вони з висоти! Вулканічні породи, чорні і сніжно-білі піски, блакить, бірюза, аквамарин… сьогодні Ви побачите ВСІ кольори, якими може грати море. Ночуємо в бухті Текірова.

Увечері — заняття, семінар по Анахата чакрі та її комплексу.

👣 15 км, ↑ ↓ ~ 300м.

День 6. Перехід в Адрасан

Під час ранкової йоги практикуємо комплекс «Привітання сонця».

Сьогодні нас чекає насичений трекінг з нон-стопними гірськими панорамами і розсипом острівців на синій гладі. Піднімаємося на перевал, захоплюємося грандіозністю Таврійських гір, а після спуску потрапляємо на неосяжні смарагдові луки з чудовими видами на бухту Адрасан. Спускаємося повз теплиці, де можна порадувати себе свіжими овочами і навіть власноруч їх зірвати. Зупиняємося в готелі Адрасан і насолоджуємося купанням в чудовому теплому морі. Це справжнє задоволення — відпочинок без шуму дискотек і туристів.

Під вечірній спів муедзина попрацюємо над активацією Вішуддха чакри.

👣 10 км; ↑ ↓ 750 м; ⏳ 8-9 год.

День 7. Морська прогулянка на мис Гелідонія

Після ранкової йоги сідаємо на катер і вирушаємо у відкрите море — пошукаємо гігантських черепах! Неймовірно, наскільки прекрасні, величні і граціозні ці тварини. Зустріч з ними повністю змінює розуміння екологічних проблем. Людство просто зобов’язане зберегти цих тварин. Поплаваємо вдосталь (любителям глибини сподобається)), пообідаємо прямо на борту, нас закинуть в дивовижні місця, до яких неможливо підібратися з боку землі… підпливемо до мису Гелідонія, який вважається крайньою точкою Лікійської стежки. Тут стоїть мальовничий французький маяк і є пара відомих пірамідальних острівців, немов створених людиною — настільки ідеальна їх форма.

Під час вечірньої йоги активуємо Аджна чакру, після чого організуємо прощальну вечірку: поділимося враженнями, відсвяткуємо завершення туру і повеселимося від душі.

День 8. Повернення в Анталію

На занятті йогою нас чекає відкриття останньої чакри — Сахасрара. Після заключної лекції та підведення підсумків вирушаємо в Анталію, де наш йога-тур в Туреччині закінчується. Повертаємося додому, повні гармонії і сил, в рівновазі з собою і світом.

Показати всі дні
Вартість
У вартість туру входить
  • робота йога-майстра Марти Чорної;
  • супровід гірського інструктора і провідника;
  • проживання за програмою;
  • перекуси в горах;
  • використання громадського спорядження;
  • консультації менеджера (допомога у виборі квитків, спорядження…);
  • групова аптечка;
  • дисконтна карта зі знижками на походи і спорядження;
  • сертифікат;
  • фірмовий подарунок клубу.
У вартість НЕ входить
  • трансфери;
  • харчування в готелях і кафе;
  • плата за відвідування пам’яток (за бажанням);
  • чайові інструкторам (не обов’язково, але вони будуть раді :);
  • сувеніри та ін. особисті витрати.
Додаткова інформація
  • Для підтвердження участі в турі перерахуйте передоплату. Сума передоплати 100€, її можна перевести на банківський рахунок або карту. Ці гроші будуть використані на бронювання житла і переїздів. Умови повернення: при скасуванні участі в турі раніше ніж за 30 днів до початку — передоплата повертається в повному розмірі; при скасуванні раніше ніж за 15 днів до початку — повертається 50% суми; при скасуванні за 15 днів до початку і менше — передоплата не повертається.
  • Оплатити решту вартості Ви зможете інструктору при зустрічі в Туреччині (готівкою в євро) або перерахувати на банківську карту / рахунок по актуальному курсу.
  • Напишіть звіт про тур в Туреччину з нами і отримайте бонусні 30€ на наступний тур!
Забронювати тур
Інформація
Початок походу: Анталія
Закінчення: Анталія
Як замовити тур?
ЗАЯВКА
Натисніть кнопку «Подати заявку» прямо на цій сторінці і заповніть коротку анкетку.
ПІДТВЕРДЖЕННЯ
Менеджер туру передзвонить Вам і допоможе підготуватися: купити квитки, вибрати одяг для трекінгу, підкаже, що взяти з собою.
УЧАСТЬ
Якщо будуть питання по йога-частини туру, Вас додадуть у чат з йога-майстром, і Марта на них відповість..
Інструктор

Марта Чорна — сертифікований RYT 200 викладач йоги. Засновник трьох йога-студій в Україні, організатор ретритів в 16ти країнах світу, автор успішних онлай-курсів, керівник йога-курсів для корпоративних клієнтів.

Йога-тур с Мартой Черной

Намасте, друзі!

Мене звати Марта. Мені 33, я біохімік, нутріціолог, викладач йоги і бігунка. У моїй добі 25 годин, тому що я живу в здоровому тілі — сильному фізично, психічно, ментально і на рівні фізіології. Цьому я зобов’язана йозі, здоровому харчуванню та роботі з підсвідомим через практику майндфулнеса і когнітивно-поведінкової терапії.

Майже 10 років в сфері фармації, 19 відвіданих країн, тисячі годин навчання, і все для того, щоб зібрати все найкраще для тебе з світу здоров’я та харчового різноманітності.

Я знаю, як зробити твоє тіло і життя ресурсними.

І в йога-турі в Туреччині я поділюся ресурсними інструментами, які роблять життя простішим, багатшим, більш усвідомленим і повним любові до себе та інших.

Знаю, ти вже багато разів чула або чув подібне. І скажи мені, чим відрізняються переможці від невдах? Тим, що переможці дійшли до кінця. Ти зможеш! Будь в ресурсі! “

ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ
  • Щоденний ретрит в горах — далеко від суєти, зв’язку та інших проблем.
  • Подолання побутових установок.
  • Правильне харчування: багато овочів, фруктів, кисломолочки в раціоні, все свіже, заправлене максимум лимонним соком і гранатовим соусом. Фреші, морепродукти — казка!
  • Величезну інформаційну базу: курс семінарів по чакральній системі і ресурсному харчуванню.
  • Комплекси асан на відкриття всіх чакр по черзі.
Де живемо?

На маршруті живемо в готелях і бунгало, де є майданчики або місця для заняття йогою. У Вас будуть хороші умови для комфортного відпочинку, гарні краєвиди, тиша і спокій — адже для цього і вирушаємо в йога-ретрит)))

Що Ви будете їсти
  • Вранці і ввечері будемо харчуватися в готелях і гестхаусах. Турецькі страви помірно пряні і смачні.
  • Основа меню — овочі, рис, булгур, нут, сир, яйця, риба, морепродукти, курятина. Завжди на столі є фрукти, йогурт і айран.
  • Вегетаріанське меню дуже популярне, тож не варто про це хвилюватися — білкових замінників м’яса предостатньо.
  • В горах вдень на обід будемо підкріплюватися бутербродами, сухофруктами, печивом, халвою, шоколадками, фрешами і різними фруктами прямо з дерев: апельсинами, гранатами та іншими благами турецьких садів. Якщо ж в обідню пору ми будемо в містах, то зможемо їсти в кафе або ресторанах.Повірте, в Туреччині ніхто не залишиться голодним, Ваше меню буде смачним, вітамінним і різноманітним;)
Погода на Лікійці

Середземноморське узбережжя Туреччини відоме жарким засушливим кліматом. Ось чому будь-який активний відпочинок варто планувати в міжсезоння. Восени вдень +25…32°С, вода +20…22°С, дощі можливі з другої половини-кінця жовтня. Хоча все-таки це гори і погода може бути непередбачуваною, тому дощовик і фліску треба брати обов’язково.

Зустріч групи

Гід чекає туристів в готелі Анталії. На це відведений весь день, тож можете підбирати авіаквиток зі зручним для Вас часом прильоту. Адресу готелю менеджер повідомить після повного формування групи. З аеропорту є прямий трамвай та автобуси в центр. Менеджер відправить докладну інструкцію перед початком туру, так що Ви точно знайдете інструктора.

✈ Чим краще летіти до Туреччини

Найдешевші зручні квитки пропонує лоукостер Pegasus Airlines, який літає з більшості великих міст України. Буде пересадка в Стамбулі. Також можна дістатися Turkish Airlines, у якого трохи більше рейсів, але вони трохи дорожче.

Що ще потрібно знати
  • Ночуємо в гестхаусах або готелях.
  • Інструктор має право змінити маршрут залежно від погоди і стану групи.
  • На трекінгу речі несемо з собою в рюкзаках (5-8кг залежно від кількості Ваших особистих речей).
Інформація про документи

Обов’язково оформте туристичну страховку і відправте її скан або фото менеджеру до походу! Висотна не потрібна, достатньо страховки, що покриває заняття активними (не екстремальними) видами спорту та інфекційні захворювання.

Стань частиною незабутньої пригоди
Реєструйся просто зараз - зроби перший крок до здійснення своєї мрії
Забронювати тур
Що взяти з собою?
Одяг
  • Ваш комплект одягу для тренувань
  • Водо- і вітро- захисна куртка (мембранна або звичайна вітровка)
  • Трекінгові штани
  • Шорти або бриджі
  • Флісова толстовка щільністю 100-200
  • Футболки-майки-трекінгова сорочка (3 шт)
  • Дощовик або пончо
  • Кепка від сонця / панамка!
  • Плавки / купальник
  • Маска для снорклінгу — не пошкодуєте
  • За бажанням — плаття або сарафанчик для фоток 🙂
Взуття
  • Черевики для трекінгу або кросівки (НЕ сіточка, а з міцними стінками і підошвою)
  • Трекінгові босоніжки або сланці для відпочинку та екскурсій
  • Шкарпетки тонкі (3-4 пари)
Спорядження
  • Рюкзак (повинно вистачити 30-35 літрів при правильному підборі спорядження)
  • Треккінгові палиці
  • Килимок для йоги
  • Туристична сидушка (за бажанням)
Необхідні дрібниці
  • Ліхтарик налобний
  • Окуляри сонцезахисні
  • Особиста аптечка
  • Сонцезахисний крем
  • Рушник з мікрофібри
  • Гігієнічний набір (не беріть зайвого. Море і сонце — найкращі засоби для догляду за шкірою!)))
  • Герметичний пакет для документів і техніки
  • Документи, страховка і їх копії (з собою і в онлайн-доступі)
  • Техніка, зарядки до неї і павербанк.
Прокат спорядження в Туреччині

Найменування спорядження

Ціна за 1 день

Місце в наметі

1€

Треккінгові палиці

1€

Спальник

2€

Каремат

0,70€

Забронювати тур
Фотогалерея
Останні відгуки
Відгуки
Facebook відгуки
28.11.2022
Змієвська Людмила
Похід для дітей постраждалих від війни

Дякуємо вам від душі за такі емоції!!! Всім організаторам цього походу низький уклін, ви робите добрі справи, робите дітей щасливими!!!

Докладніше
23.10.2022
Марина
Похід для дітей постраждалих від війни

Хочемо подякувати всім, хто причетний до цього походу! Синові дуже сподобалося! Велике спасибі за круту подорож у гори, за підкорення вершини та яскраві емоції! Всім міцного здоров’я та Мирного неба!❤️

Докладніше
Відгук.
28.11.2022
Змієвська Людмила
Похід для дітей постраждалих від війни

Дякуємо вам від душі за такі емоції!!! Всім організаторам цього походу низький уклін, ви робите добрі справи, робите дітей щасливими!!!

Дитячий похід на Говерлу
діти на озері Несамовите
Відгук.
23.10.2022
Марина
Похід для дітей постраждалих від війни

Хочемо подякувати всім, хто причетний до цього походу! Синові дуже сподобалося! Велике спасибі за круту подорож у гори, за підкорення вершини та яскраві емоції! Всім міцного здоров’я та Мирного неба!❤️

озеро Несамовите - похід для дітей війни
полонина Пожежевська - діти в горах
Статті
Статті
04 October 2022
Топ 10 ● Маршрутів світу. [Класика трекінгу]
Статті
30 September 2022
Повітряні кулі Каппадокії
Статті
30 September 2022
Список одягу для походу по Лікійській стежці тощо.
Статті
30 September 2022
Чіралі — оазис на Лікійській стежці
Статті
30 September 2022
Сімена — місто, що тоне
Статті
30 September 2022
Кайсері | Резиденція царів Каппадокії
Статті
30 September 2022
Список необхідних речей для походу по Каппадокії
Статті
30 September 2022
Деринкую | Підземний мегаполіс древньої Туреччини
Статті
30 September 2022
Чавушин | Селище скельних храмів Каппадокії
Статті
30 September 2022
Каньйон Іхлара. Каппадокія
Статті
30 September 2022
Вулкан Ерджіяс
Статті
30 September 2022
Скорпіони в Туреччині
Статті
29 September 2022
Лікійська стежка | Туреччина
Статті
29 September 2022
Міфи і реальність сучасної Туреччини
Статті
29 September 2022
Ксантос | Столиця Лікії
Статті
30 September 2016
Похід з дітьми в гори
Статті
30 September 2014
Учхісар
Зв'язатися з нами
Залишилися якісь питання щодо туру, зв'яжіться з нашим менеджером і він допоможе підібрати вам тур та відповість на всі ваші запитання.
Сергій Воскобойник
Координатор по Карпатам та Туреччині
Залишились питання?
+380982304935
Пориньте в атмосферу дивовижного походу
Забронювати тур
Будь в курсі новин світу гірських пригод

    Швидке замовлення
    Похід: Йога-тур по Лікійській стежці | Східна Лікія з Мартою Чорною
    Ім'я та прізвище
    Дата походу
    Телефон
    Email
    Коментар
    Записатися
    Дякую!
    Вашу заявку успішно відправлено.
    Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!
    Закрити
    Залишити відгук
    Ім'я та прізвище
    Email
    Похід
    Дата туру
    Посилання на соц. мережі
    Відгук.
    НАПРЯМКИ
    НАПРЯМКИ
    Види походів
    Види походів
    Блог Прокат КОМАНДА Розклад походів Контакти